الشعور بألم داخل الورك أو خارجه، وقد ينتُج عن التهاب المفاصل أو الإصابات أو المشكلات الصحية الأخرى.

قلِّل الأنشطة التي تتضمن الانحناء عند الورك أو الضغط عليه مباشرة. تجنّب النوم على الجانب المصاب. وحاول ألا تجلس لفترات طويلة. ضع كمادات باردة ملفوفة بمنشفة على الورك لتخفيف الالتهاب. قد يساعد الاغتسال أو الاستحمام بماء دافئ في إرخاء العضلات وتهيئتها لتمارين الإطالة الخفيفة التي يمكنها أن تخفف الألم.

اطلب المساعدة الطبية الطارئة في الحالات التالية:

• مظهر الورك مختلف جدًا عن الطبيعي.
• عجز الورِك عن الحركة أو دعم الوزن.
• الشعور بألم شديد في الورِك.
• تورم الورك بسرعة.
• الشعور بألم مصحوب بحمى أو قشعريرة.

راجع اختصاصي الرعاية الصحية إذا لم تساعد تدابير الرعاية الذاتية، مثل الراحة والثلج والحرارة، في التحسن.