5 طرق للتعامل مع الألم الناشئ عن متلازمة النفق الرسغي دون جراحة

تعتبر متلازمة النفق الرسغي من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب اليد والرسغ ، حيث يعاني المريض عادة من بعض الأعراض المرضية ، والتي تشمل : الشعور بالوخز والتنميل ، المصحوب بالألم ومحدودية حركة اليد المصابة .

تنشأ متلازمة العصب الرسغي نتيجة إنضغاط العصب المتوسط ( العصب الرئيسي الموجود بالذراع والساعد ، والذي يمتد إلى اليد من خلال فراغ ضيق نسبيا يعرف بالنفق الرسغي ) نظرا لضيق منطقة النفق الرسغي ، والذي ينشأ نتيجة للعوامل التالية ..

• حركة اليد الزائدة (عند إنثناء الرسغ لفترات زمنية طويلة كما في الكتابة أو إستخدام الكمبيوتر ).
• تورم الأطراف ولاسيما أثناء الحمل بالنسبة للسيدات .
• خمول الغدة الدرقية .
• مرض السكري .
• إلتهاب المفاصل الروماتيزمي .

يتضمن التعامل مع متلازمة النفق الرسغي بعيدا عن الجراحة الوسائل العلاجية التالية ..

1. وضع كمادات الثلج على الرسغ المصاب لمدة 10 – 15 دقيقة كل 3 – 4 ساعات .
2. تحريك مفصل الرسغ برفق وعمل بعض التمرينات الخفيفة المساعدة .
3. إستخدام جبيرة المعصم للحد من حركة مفصل الرسغ المصاب .
4. إستخدام الأدوية المسكنة ( مضادات الإلتهاب الغير إسترويدية ) للحد من التفاعلات الإلتهابية الناجمة عن مفصل الرسغ المصاب بالإلتهاب .
5. تعريض مفصل الرسغ المصاب للماء الساخن ( بدرجة حرارة تتراوح بين 92 – 100 درجة فهرنهايت ) .

وفي الختام .. في حالة إخفاق كل ما سبق في الحد من هذه الأعراض المزعجة ، ( خصوصا الألم والتنميل ) ، يظل العلاج الجراحي هو الحل المتاح ، وذلك بعد إستشارة الطبيب .