التواء المفصل هو شد أو تمزُّق يحدث في الأربطة. والأربطة هي حزم من النسيج الليفي تربط العظام بالمفاصل. والكاحل هو أكثر المناطق شيوعًا التي يصيبها الالتواء.

ينتج عن الالتواءات ألم وتورم وكدمات ومحدودية القدرة على تحريك المفصل المصاب. وفي بعض الأحيان ستحدث "طقة" في المفصل وهو شعور أو صوت في المفصل في وقت الإصابة.

تُعالج الالتواءات بنهج الراحة والثلج والضغط ورفع الجزء المصاب. كما يمكن تخفيف حدة التورم بوضع الثلج على الجزء المصاب في أسرع وقت ممكن. وقد يثبِّت الطبيب المفصل باستخدام جبيرة، في حال كان الالتواء خطيرًا.