عسر الهضم بين الأسباب والأعراض وسبل العلاج

يعتبر عسر الهضم أحد الشكاوى الصحية الشائعة المرتبطة بالجهاز الهضمي ، حيث ينشأ نتيجة القيام ببعض العادات الصحية الخاطئة ، مثل ..

1. الإفراط في تناول الطعام ( خصوصا الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون أو التوابل ) .
2. تناول الطعام بسرعة ، مما يؤدي إلى إبتلاع الكثير من الهواء أثناء تناول الطعام ، وهو ما يؤدي بدوره إلى الإصابة بعسر الهضم .
3. الإفراط في تناول المشروبات الغازية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة ، ولاسيما بعد تناول الطعام .
4. التدخين .
5. السمنة .
6. التوتر والقلق .
7. الإفراط في تناول الأدوية ، وخاصة المضادات الحيوية والمسكنات والمكملات الغذائية الدوائية .

أيضا وعلى سياق متصل ، قد ينشأ عسر الهضم بإعتباره مؤشر أو علامة إكلينيكية مبكرة للعديد من المشكلات الصحية الأخرى ، مثل : إلتهاب المعدة ، قرحة المعدة ، إرتجاع المرئ ، الإمساك المزمن ، حصوات المرارة ، الداء الزلاقي البطني ( مرض سيلياك ) ، إلتهاب البنكرياس ، إنسداد الأمعاء ، سرطان المعدة .

على الجانب الآخر ، فإن الصورة الإكلينيكية المصاحبة لعسر الهضم تتضمن عادة الأعراض المرضية التالية ..

1. الشعور المستمر بالغثيان .
2. حرقة وحموضة المعدة .
3. إنتفاخ البطن نتيجة تكوين الغازات داخل البطن على نحو مفرط .
4. الشعور بعدم الراحة وألم البطن خاصة بعد الوجبات .
5. الشعور المبكر بالشبع والإمتلاء على الرغم من تناول كميات قليلة من الطعام .
6. يؤدي عسر الهضم في بعض الأحيان إلى فقدان الوزن الغير مبرر ، والذي يكون مصحوبا بالشعور بالتعب والضعف والإرهاق .

للتعامل مع عسر الهضم ، ينصح بإتباع ما يلي ..

1. تحديد العامل المسبب لعسر الهضم ، ومن ثم العمل على علاجه بطريقة منهجية صحيحة .
2. العلاج الدوائي ، ويشمل : مثبطات مضخة البروتون ، مضادات الحموضة ، الأدوية المضادة للهيستامين .. إلخ .
3. تناول وجبات صغيرة ( 5 – 6 وجبات يوميا ) .
4. تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة .
5. إتباع أسلوب حياة صحي ( بعيدا عن الإجهاد ، التوتر ، التدخين ، مشروبات الكافيين ، المشروبات الغازية ، الحلويات ، الأطعمة الحارة أو الدهنية .. إلخ ) .
6. ينبغي أن يكون إستخدام الأدوية ( خاصة المضادات الحيوية والمسكنات ) تحت إشراف طبي متخصص .
7. أظهرت الدراسات الطبية أن المشي لمدة 20 – 30 دقيقة بعد وجبات الطعام يعد أحد التدابير الوقائية والعلاجية الفعالة في حالات عسر الهضم ، نظرا لأنه ينظم الحركة الدودية للأمعاء .