الجهاز المناعي هو الآلية الدفاعية للجسم التي تحميه من الجراثيم والميكروبات والفيروسات والسموم والطفيليات. يعتبر الجهاز المناعي أساسياً لحياة الكائنات ولكنه في بعض الأحيان يصبح أكثر نشاطاً. إليك هذه المعلومات الواجب معرفتها عن الجهاز المناعي:

• ما هي أسباب فشل الجهاز المناعي؟

لا يزال السبب المؤكد لفشل الجهاز المناعي غير واضح، لكن العديد من الدراسات الطبية أشارت إلى أن القدرة الوظيفية للجهاز المناعي تتدهور بسبب مجموعة من العوامل، مثل قلة النوم والتغذية غير السليمة والتوتر.

• ما هي عواقب تدهدر القدرة الوظيفية للجهاز المناعي؟

يؤدي فشل الجهاز المناعي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية، بالإضافة إلى زيادة خطر التعرض للأمراض التي قد تهدد الحياة مثل السرطان أو الإيدز.

• ما هي عواقب فرط نشاط الجهاز المناعي؟

يشكل فرط نشاط الجهاز المناعي خطراً على الجسم ويسبب الأضرار كما يفعل تدهور وظائفه، حيث تجعل زيادة الاستجابة المناعية الجهاز المناعي غير قادر على التمييز بين خلايا الجسم السليمة والخلايا المريضة والجراثيم التي قد تغزو الجسم. يؤدي ذلك الأمر إلى حدوث اضطراب في المناعة الذاتية، وهو ما قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بالأمراض المناعية الذاتية، مثل الداء الزلاقي "مرض سيلياك" والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمراء ومتلازمة شوغرن.

• كيف يمكننا تجنب مشكلات الجهاز المناعي؟

يمكن تجنب مشكلات الجهاز المناعي بشكل عام من خلال اتباع نمط حياة صحي، والالتزام بما يلي:

• الإقلاع عن التدخين.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الخضوع للفحوصات الطبية الدورية.
• الحصول على ساعات كافية من النوم ليلاً.
• تجنب التوتر أو الحمل البدني الزائد.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.