4 نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي

4 نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي

4 نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي

  1. ينبغي على المرضى الذين يعانون من القولون العصبي تجنب منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز ( مثل : الحليب ، معظم أنواع الجبن ، الأيس كريم ، القشدة الحامضة .. إلخ ) ، حيث يمكن إستبدالها بمنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز أو المنتجات المصنوعة من حليب الصويا أو حليب اللوز .
  2. قد يسبب الفركتوز ( سكر الفاكهة ) مشاكل صحية لمرضى القولون العصبي ، لذلك ينصح بإستبدال الفواكه الغنية بالفركتوز ( مثل التفاح ، الكمثرى ، البطيخ ، الخوخ ، المشمش ، الفواكه المجففة ) بالفواكه منخفضة الفركتوز مثل الموز والحمضيات والتوت .
  3. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من القولون العصبي ، قد تتسبب أنواع معينة من الخضروات في إختلال آلية الحركة الدودية للأمعاء ، ما يتسبب بدوره في مجموعة من مشكلات الجهاز الهضمي ، مثل : آلام البطن ، الإنتفاخ ، الإسهال ، الإمساك ، سوء الإمتصاص ، عسر الهضم .. إلخ . لهذا السبب ينصح يتجنب الخضروات التي قد تسبب المشكلات الهضمية لمرضى القولون العصبي ، مثل : البروكلي ، القرنبيط ، الخرشوف ، البصل ، الكراث . وعلى الجانب الآخر ، يمكن تناول الخضروات على شاكلة الباذنجان ، الفاصوليا الخضراء ، الكرفس ، الجزر ، السبانخ ، الكوسة .
  4. ينبغي الحد قدر المستطاع من البقوليات ، ولاسيما الفول والحمص والعدس . حيث تتسم البقوليات بأنها صعبة الهضم ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي ، مما تتسبب لهم في عسر الهضم بالإضافة إلى العديد من المشكلات الصحية الأخرى المرتبطة بالجهاز الهضمي .

مرافق للرعاية الصحية بمعايير عالميةاحصل على استشارة لجميع الإستفسارات الطبية والعلاجات اليوم!

إحجز موعد

Book an appointment

الهاتف