6 نصائح ينبغي على كبار السن إتباعها للوقاية من فيروس كورونا المستجد

أظهرت الدراسات الطبية أن معظم حالات الكورونا تتسم بظهور أعراض طفيفة ، لكن كبار السن الذين يعانون من الأمراض المزمنة أو الموهنة ( مثل السكري ، الفشل الكلوي ، أمراض الرئة ، بالإضافة إلى المرضى الذين يعانون من نقص المناعة ) هم أكثر الفئات المعرضة للإصابة بالكورونا ، كما أن الأعراض المصاحبة تكون أكثر حدة . وهو ما يفسر سبب زيادة معدلات الوفيات الناجمة عن فيروس كورونا المستجد لدى كبار السن مقارنة بالفئات العمرية الأخرى . لذلك من خلال هذا المقال سنسلط الضوء على بعض النصائح الهامة التي ينبغي على كبار السن إتباعها للحد قدر المستطاع من الإصابة بفيروس كورونا المستجد .

1. يعتبر الحجر الصحي المنزلي أهم خطوة ينبغي القيام بها لتقليل إحتمالية الإصابة بالكورونا ، كذلك فإن هذه الخطوة فعالة جدا في السيطرة على تفشي وباء الكورونا بشكل عام ، حيث أن عدم وجود إتصال بين الأفراد يعني بطبيعة الحال عدم ظهور أي حالات جديدة .
2. ينبغي تعزيز الكفاءة الوظيفية للجهاز المناعي بالجسم ، وهو ما يتم من خلال إتباع نظام غذائي صحي متوازن ( يتكون بشكل أساسي من البروتينات والفواكه والخضروات ) ، بالإضافة إلى الحصول على ساعات كافية من النوم الجيد .
3. ينبغي إتباع سياسة التنظيف والتطهير الدوري للأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر داخل المنزل ( مثل الهاتف المحمول ، أجهزة الكمبيوتر ، الطاولات ، مقابض الأبواب .. إلخ ) .
4. ينبغي تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين .
5. لا حاجة لإرتداء قناع الوجه الجراحي أثناء الحجر الصحي المنزلي ، نظرا لأنه لايؤمن الحماية الكافية ضد فيروس كورونا المستجد ، كما أنه قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى إذا تم إرتدائه أو إستخدامه بشكل غير صحيح . وعموما فإن إرتداء قناع الوجه موصى به فقط في الحالات المشتبه فيها أو تم تشخيصها فعليا بالكورونا .
6. ينصح بالإطلاع الدائم والإلمام الكافي بكل المعلومات والمستجدات المتعلقة بفيروس كورونا المستجد ، مع الحرص أن يكون الأمر من مصادر طبية إحترافية وموثوقة .